مدار میانی
ما متوجه شدیم که عامل اصلی احساس خجالتی که در ما وجود دارد ناشی از حس کمال‌گراییِ بی‌رحمانه‌ای است که نسبت به خود داریم.
به خاطر ویژگی انسان بودنمان، طبق معمول از توقعات بلندپروازانه نسبت به خود کوتاه نمی‌آییم، و وقتی این توقعات برآورده نمی‌شوند به سمت سیکل مخربِ “خود سرزنش‌گری و احساس حقارت” کشیده می‌شویم و در نهایت برای فرار از این احساسات به سمت انجام رفتارهای لیست شده در مدار درونی می‌رویم.
در واقع به نوعی از تفکرِ “یا همه یا هیچ” به زندگی‌های ما نفوذ می‌کند که خود باعثِ به وجود آمدنِ درد و احساس سردرگمی بیشتر می‌شود.
خیلی از ما تنها به طریق آزاد کردن ذهن خود از غل و زنجیر کمال‌گراییِ افراطیِ اخلاقی، و درآغوش گرفتن (پذیرفتن) خود به عنوان یک انسان معمولی و ساده، و دوری از تصورات افراط گرایانه نسبت به خود، به بهبودی رسیده‌اند.
